酱油、红豆沙、辣椒酱、豆腐渣、腌制食品、零食等含有大量盐分，请注意控制摄入量。长期摄入高盐食物会引起水肿、血压异常，增加肾脏的代谢负担。

      巧克力有很多种，例如黑巧克力、白巧克力和牛奶巧克力。黑巧克力香气扑鼻，苦乐参半，含糖量低。另一方面，白巧克力更甜，糖分更多，不含可可粉。牛奶巧克力是添加了牛奶的黑巧克力，因其奶味而广受欢迎。巧克力含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、多种微量元素等营养物质，可以保持身体健康。